Chen Tai Chi Forms

Android OS 11 ਲਈ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ!

ਮਾਸਟਰ ਚੇਨਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਫਾਰਮ ਸਬਕ ਸਟ੍ਰੀਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ. ਰਵਾਇਤੀ ਚੇਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਤਾਈ ਚੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਸਿੱਖੋ. ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਹਰੇਕ ਫਾਰਮ ਲਈ ਵੱਖਰੀ ਇਨ-ਐਪ ਖਰੀਦ (ਆਈਏਪੀ) ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ.

ਪਹਿਲਾ ਪਾਠ: "ਪਹਿਲਾ ਰੂਪ, ਲਾਓ ਜੀਆ ਯੀ ਲੂ, ਚੇਨ ਤਾਈ ਚੀ (ਜਾਂ" ਪਹਿਲੀ ਰੋਡ ", ਯੀ ਲੂ, Lu 太极 老 架 一路) ਵਿਚ ਸਿੱਖਿਆ ਗਿਆ ਪਹਿਲਾ ਰੂਪ ਹੈ. ਚੇਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਤਾਈ ਚੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. 1400 ਦੀ ਇਕ ਅਟੁੱਟ ਵੰਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਬਣ ਗਈ ਹੈ ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ ਮਾਸਟਰ ਚੇਨਹਾਨ ਯਾਂਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾ ਰੂਪ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਟੈਂਡਰਡ 74-ਆਸਣ "ਪੁਰਾਣੀ ਫਰੇਮ" (ਲਾਓ ਜੀਆ) ਚੇਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵੀ. "ਫਸਟ ਰੋਡ" (ਯੀ ਲੂ) ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਾਸਟਰ ਚੇਨਨ ਕਈ ਵਾਰ ਫਾਰਮ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਕਦਮ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ.

ਰਵਾਇਤੀ ਚੇਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਤਾਈ ਚੀ ਦੀਆਂ ਮੁਦਰਾਵਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਉਹ ਅਕਸਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਮਲ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚਲਦੇ ਮਨਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ.

Step ਹਰ ਕਦਮ ਬਾਰੇ ਫਾਰਮ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਹਰ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਸਮਝੋ.

Fitness ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ, ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ.

Demonst ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ 74-ਅਹੁਦੇ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਫਾਰਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਤਾਈ ਚੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗੀ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜੋਸ਼ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਵਧੇਗੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਦੀ ਚੌਕਸੀ, ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰੇਗੀ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਭਾਵਨਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤਾਈ ਚੀ ਚੁਆਨ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਤੱਤ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰ ਸਕੋ.

ਦੂਜਾ ਪਾਠ: ਕੈਨਨ ਮੁੱਠੀ, ਪਾਓ ਚੂਈ, ਦੂਜਾ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਚੇਨ ਤਾਈ ਚੀ (ਜਾਂ "ਦੂਜੀ ਰੋਡ", ਲਾਓ ਜੀਆ ਏਰ ਲੂ, 炮 捶 in 二路) ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਚੇਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਤਾਈ ਚੀ ਨੂੰ 1400 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ ਇਕ ਅਟੁੱਟ ਵੰਸ਼ ਵਿਚ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵ ਵਿਚ ਇਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ, ਮਾਸਟਰ ਚੇਨਨ ਯਾਂਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਧਾਰਣ 43-ਆਸਣ "ਓਲਡ ਫਰੇਮ" (ਲਾਓ ਜੀਆ) ਦਾ ਦੂਜਾ ਰੂਪ, ਰਵਾਇਤੀ ਚੇਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੈਨਨ ਫਿੱਟ (ਪਾਓ ਚੂਈ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਾਸਟਰ ਚੇਨਨ ਕਈ ਵਾਰ ਫਾਰਮ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਕਦਮ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ.

ਰਵਾਇਤੀ ਚੇਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਤਾਈ ਚੀ ਦੀਆਂ ਮੁਦਰਾਵਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਉਹ ਅਕਸਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਮਲ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚਲਦੇ ਮਨਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ.

Demonst ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟਾਂ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕੈਨਨ ਫਿਸਟ 43- ਆਸਣ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਪਾਠ ਤੀਜਾ: ਸਟੈਂਡਰਡ ਚੇਨ-ਸਟਾਈਲ 56-ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਫਾਰਮ ਦੇ ਨਾਲ 1 ਅਤੇ 2 ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਲਹਿਰ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ. ਚੇਨ ਤਾਈ ਚੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਤਾਈ ਚੀ ਸਟਾਈਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅੰਦੋਲਨ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਪਰ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੋਮਲ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

Demonst ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ 56-ਫਾਰਮ

ਤਾਈ ਚੀ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਇਕ ਕੁੰਜੀ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਤਾਈ ਚੀ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ wayੰਗ ਹੈ.

ਸਾਡੀ ਮੁਫਤ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾ downloadਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ! ਅਸੀਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਵੀਡੀਓ ਐਪਸ ਉਪਲਬਧ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ.

ਸੁਹਿਰਦ,

ਵਾਈਐਮਏਏ ਪਬਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ ਵਿਖੇ ਟੀਮ, ਇੰਕ.

(ਯਾਂਗ ਦੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ)

ਸੰਪਰਕ: apps@ymaa.com

ਵੇਖੋ: www.YMAA.com

ਵਾਚ: www.YouTube.com/ymaa